Sesión dedicada a la relajación y a la respiración. Empezamos con cinco ejercicios muy sencillos para aprender a respirar, ir abriendo pulmones y ser conscientes de como entra el aire en nuestro cuerpo y como sale, con el fin de utilizarla cuando nos haga falta y controlar nuestras emociones.

La flor, la serpiente, el elefante, la abeja y el globo. Con cada uno de estos ejercicios hemos pretendido que noten como entra el aire en nuestro cuerpo y controlamos la exhalación alargándola todo lo posible.

Hemos continuado nuestra sesión con la relajación. Debían escuchar muy, muy atentos.

En el último vídeo vemos las reflexiones después de la relajación.